つぶやき

まず柿を皮をむいて冷凍して、あとは冷凍された牛乳と柿同じくらいの分量でミキサーやミルサーで混ぜる。

今はたくさんの柿が出てきましたねー。ちょっと若い人からはあまり選ばれにくい果物の柿

みかんのおいしい季節になりました。急に寒くなってきてこたついいなーって思います。

以前、小松菜すごいって話をしたのですが、ふとお風呂に入っていると時思ったんです。

ここ最近ずっと野菜が高いですよね。買うことに躊躇してしまうだろうなと思います。だってメインな食材ではないから。でも野菜が足りないとお通じも悪いし、肌はぶつぶつやらカサカサするし、やっぱり食べないとなーとみんな思っているはず。そんなとき頼れる味方、小松菜さん。どうすごいのかって？？

ブロッコリーってお弁当の隙間スペースには持ってこいだし、サラダに入れると格が一段上がりますよね。

太りにくい糖であり、お菓子で同じ炭水化物量と甘さだとすると、サツマイモは3分の１くらい太りにくいです。

ピーマン食べてますか？
子供が食べないから、あまり食卓には出さない？
ピーマンってビタミンCも豊富で、脂肪を減らすのか効果的な食べ物なんですよ。ダイエットの味方ビタミンCは熱に弱いものなんですが、なんと熱に強く、ビタミンCを保つことができるのです。
冷蔵保存するとさらに栄養価アップするとのことなので、見かけたらとりあえず買っておいて冷蔵庫に入れておき、あとからなにに使うか考えればいいですよ。

ちなみにピーマンは横に切ると苦味が出やすいので、苦味が苦手なら縦に切ってください。
ピーマンの肉詰めやナポリタンが食べたくなってきたー。

夏休みの宿題の日記ほど大変なものはないですよね。
面白いことがあればいいのですが、そんな毎日起こるわけもなく。
と、いうことで考えてみました。

子供たちの野菜不足による症状は、栄養バランスの偏りからさまざまな問題が発生する可能性があります。野菜はビタミン、ミネラル、食物繊維などの重要な栄養素を含んでおり、成長と発育に不可欠です。